最近、僕の周りで風邪を引く人が増えてきました。

僕も、のどは小さい頃から弱い方なので気を付けないといけません。

免疫力を高めてこの冬を乗り切るためにも、体を冷やさないことが大切です！！

体が冷えると免疫力が下がってしまいます。

風邪を引いてしまい、熱が出てしまった場合は、頭が熱くなり手足が冷えてしまいます。

手足をマッサージしたり、温めることで全身に血流が回るようにして、

体にこもった熱を放出させると、自然と夜も眠りやすくなります。

なので、風邪気味の方や風邪を引いてしまっている方は、

手足を温めること！！

マッサージすることをお勧めします(*´ω｀)

僕も毎晩フットマッサージ機を使うことで夜ぐっすり眠ることができています。

 

大高