12月5日　水曜日

〈今日の測定値〉

【体重】66.6㎏（前比－200g）

【体脂肪率】15.4（前比-0.3％）

 

みんな筋トレしてますかーー？

私？もちろんしてますよ(‘ω’)ノ

腕立て伏せや

 

 

 

 

 

 

腹筋

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチも苦手ですが頑張ってます( ;∀;)

 

 

 

 

 

 

 

少しずつですが体が柔らかくなってきました！

（元が硬いのでストレッチすら苦痛でしたがｗｗ）

 

 

ただひとつ、ふくらはぎが重たい感覚があったんです。

これをどうにかしたいなと思って調べました！

足が太い原因

原因は人によって様々考えられますが、

私は高校時代、野球部に所属しておりバキバキに体を鍛えていました。

部活を引退し、運動をやめ、筋肉の上に脂肪がついていき…

今の状態が『筋肉+脂肪』という最も痩せにくい質になっているそうです(; ･`д･´)

 

 

 

 

 

 

 

体重は減っている。

でも、見た目が変わらないと意味ないじゃないかーーーー！！！

 

調べると、ふくらはぎのマッサージが効果ありそうです。

やるしかないな、これは。

 

効果が出たら、また皆さんに紹介してみたいなと思います！

 

リラクゼーションサロンみらい　大髙