30日チャレンジ!【ダイエット編】#17日目

12月5日 水曜日

〈今日の測定値〉

【体重】66.6㎏(前比-200g

【体脂肪率】15.4(前比-0.3%

 

みんな筋トレしてますかーー?

私?もちろんしてますよ(‘ω’)ノ

腕立て伏せ

 

 

 

 

 

 

腹筋

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチも苦手ですが頑張ってます( ;∀;)

 

 

 

 

 

 

 

少しずつですが体が柔らかくなってきました!

(元が硬いのでストレッチすら苦痛でしたがww)

 

 

ただひとつ、ふくらはぎが重たい感覚があったんです。

これをどうにかしたいなと思って調べました!

足が太い原因

原因は人によって様々考えられますが、

私は高校時代、野球部に所属しておりバキバキに体を鍛えていました。

部活を引退し、運動をやめ、筋肉の上に脂肪がついていき…

今の状態が『筋肉+脂肪』という最も痩せにくい質になっているそうです(; ・`д・´)

 

 

 

 

 

 

 

体重は減っている。

でも、見た目が変わらないと意味ないじゃないかーーーー!!!

 

調べると、ふくらはぎのマッサージが効果ありそうです。

やるしかないな、これは。

 

効果が出たら、また皆さんに紹介してみたいなと思います!

 

リラクゼーションサロンみらい 大髙

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