12/1　土曜日

〈今日の測定値〉

【体重】66.9㎏（前比+100ℊ）

【体脂肪率】15.5（前比+0.1％）

停滞期？まだ早いか（笑）

ちょっとここ最近は運動もできていなかったので

キープできてるのもいい傾向かなと思います(-ω-)/

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットは無理なくのんびりやるのが良いと思います！

スタートから過度な食事制限や運動が続かないのは

みなさんも経験あると思います( ;∀;)

 

 

 

 

 

 

 

とは言っても！私は”30日チャレンジ”と言ってやっているので

もう少し頑張って体重を落とすだけでなく

脂肪も減らせていきたいなと思います(/・ω・)/

 

リラクゼーションサロンみらい　大高