30日チャレンジ!【ダイエット編】#13日目

12/1 土曜日

〈今日の測定値〉

【体重】66.9㎏(前比+100ℊ

【体脂肪率】15.5(前比+0.1%

停滞期?まだ早いか(笑)

ちょっとここ最近は運動もできていなかったので

キープできてるのもいい傾向かなと思います(-ω-)/

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットは無理なくのんびりやるのが良いと思います!

スタートから過度な食事制限や運動が続かないのは

みなさんも経験あると思います( ;∀;)

 

 

 

 

 

 

 

とは言っても!私は”30日チャレンジ”と言ってやっているので

もう少し頑張って体重を落とすだけでなく

脂肪も減らせていきたいなと思います(/・ω・)/

 

リラクゼーションサロンみらい 大高

 

 

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