30日チャレンジ!【ダイエット編】#9日目

11月27日 火曜日

〈今日の測定値〉

【体重】67.0㎏(前日比-200g

【体脂肪率】15.4%(前日比-0.1%

 

今日は朝から暖かくて心地いいな~

紅葉シーズンになってきましたね(*’▽’)

 

 

 

 

 

友達が最近、香嵐渓に行ってるインスタを見ると

俺も行きたいな~って思います!(今まで行ったことありません。)

夜の紅葉も綺麗ですよね!きっと!!w

 

秋は過ごしやすくていいですが、食欲の秋とも言われるので

ダイエットする期間としては地獄ですね(笑)

食べすぎに注意です!!( ;∀;)

 

それでもお腹がすいたときは

お水を飲むようにしています!!

水を飲むと少し満腹感を得られるのでお勧めです!

 

リラクゼーションサロンみらい 大髙

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