11月27日　火曜日

〈今日の測定値〉

【体重】67.0㎏（前日比-200g）

【体脂肪率】15.4％（前日比-0.1％）

 

今日は朝から暖かくて心地いいな～

紅葉シーズンになってきましたね(*’▽’)

 

 

 

 

 

友達が最近、香嵐渓に行ってるインスタを見ると

俺も行きたいな～って思います！（今まで行ったことありません。）

夜の紅葉も綺麗ですよね！きっと！！ｗ

 

秋は過ごしやすくていいですが、食欲の秋とも言われるので

ダイエットする期間としては地獄ですね（笑）

食べすぎに注意です！！( ;∀;)

 

それでもお腹がすいたときは

お水を飲むようにしています！！

水を飲むと少し満腹感を得られるのでお勧めです！

 

リラクゼーションサロンみらい　大髙