11月23日　金曜日

〈今日の測定値〉

【体重】67.5㎏（前日比+500ℊ）

【体脂肪率】15.4％（前日比-0.1％）

体重の微妙な変化は前日の夜何食べたかで変わりそうですが

体は軽くなっている気がします！

 

”ゼロトレ”の効果なのか少し体が柔らかくなった気がします(*’▽’)

関節可動域が広がると代謝もアップするので

柔軟性は大事です！！

血行もよくなるのでストレッチはおすすめです(‘ω’)ノ

 

今日は【勤労感謝の日】ですね！！

（カレンダー見るまでぜんぜん気づきませんでしたｗ）

祝日もリラクゼーションサロンみらいは営業しております！！

お休みの方やお仕事の方も

今日は勤労感謝。健康感謝として自分の身体のケアとして

筋肉をほぐしに来てはどうでしょうか？(*’ω’*)

 

リラクゼーションサロンみらい　大髙