11月21日　水曜日　3日目

 

最近、朝が寒くなり布団からなかなか出られない大高です( ;∀;)

さっそく本日の測定結果を報告します！！

〈今日の測定値〉

【体重】67.9㎏（前日比-300g）

【体脂肪率】15.3％（前日比+0.1％）

 

体重は減ったけど、体脂肪が増えた( ;∀;)

ダイエットとイメージすると”体重”にフォーカスされがちですが、

体重を落とすのではなく、脂肪を落として、

結果的に体重が減るのが理想です(‘ω’)ノ

 

今日ご紹介するのは【ゼロトレ】というものです。

最近、テレビなどで話題になっているそうです！

私は会社のスタッフの方に教えてもらい知りました（笑）

 

 

 

 

 

 

ゼロトレを超簡単に説明すると

本来の正しい姿勢（ゼロポジション）に戻すことで

身体の歪みがなくなりウエストがスッキリ細くなるというものです！

 

動きやすい姿勢ができることにより代謝も良くなるので

痩せやすい体にもなります( ｀ー´)ノ

 

ゼロトレを行う際にバスタオルと本を使って写真のように準備して行います！

 

 

 

 

 

 

～ゼロトレをやってみた感想～

背中のハリがなくなったのがすごいビックリしました！！

自然と体全体の力も抜けるので体が軽くなったようにも感じます(*’▽’)

（最初はほんとに効くのか半信半疑でしたが…笑）

 

特にお腹がポッコリ出ていて気になっている方などは、

内臓が正しい位置に戻るのでお腹がスッキリし見た目が良くなるのでオススメです！！

気になった方は調べてみてください(‘ω’)ノ

 

少しずつ体重は減ってきているので

この調子で頑張りたいと思います(^_-)-☆

 

リラクゼーションサロンみらい　大髙