【生理痛】prat3

生理後半

生理後半になると、

骨盤を中心に血液が悪くなります。

(血の流れが滞ることを”うっ血”という)

それにより下腹部の鈍痛腰回りの重苦しい感覚を引き起こします。

 

軽い生理痛ならこの”うっ血”をとることで改善ができます。

具体例をあげますと、

半身浴で身体を温める

血行を良くする食事を心がける

 (玉ねぎ・にんじん・納豆etc…)

など、生活の中で実践できることがあります。

 

まとめてしまうと、血流が悪くなると体に悪影響なので

循環を良くしましょうということです!

 

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