生理後半

生理後半になると、

骨盤を中心に血液が悪くなります。

（血の流れが滞ることを”うっ血”という）

それにより下腹部の鈍痛や腰回りの重苦しい感覚を引き起こします。

 

軽い生理痛ならこの”うっ血”をとることで改善ができます。

具体例をあげますと、

・半身浴で身体を温める

・血行を良くする食事を心がける

　（玉ねぎ・にんじん・納豆etc…)

など、生活の中で実践できることがあります。

 

まとめてしまうと、血流が悪くなると体に悪影響なので

循環を良くしましょうということです！