前に一度紹介した”スクワットマジック”！

 

 

 

 

 

 

 

時間があるときにや、デスクワークの合間に

20回を1セットで取り入れてやっています。

ちょっと下半身に筋肉がついて引き締まった？！感はあります（笑）

 

スクワットマジックを使わずにスクワットをやってみると

負荷はスクワットマジックのがフォローしてくれるので軽くて

少し物足りなさは感じるかもしれません（男性目線です）が

まっすぐ腰を下ろせたり、同じフォームで回数をこなせるので

トレーニングについてあまり詳しくない人は

”スクワットマジック”のほうがスクワット1回の効果はあるかもしれません！！

また、目につくところにあると

ちょっとやろっかな？と空いた時間にスクワットが

習慣化するので運動が苦手な人や習慣がない人には

オススメです！

 

体験してみたい方は、

気軽にマッサージ施術院みらいへどうぞお越しください(･`д･´)ｂ

 

大髙