どうも、リラクゼーションサロンみらい　大髙です。

絶賛口内、口内炎中です（笑）

 

 

 

 

 

普段から口内炎が一定のペースでできやすいタイプで

『あ、疲れが溜まってきたかな？』とか自分の体調のバロメーターにはなっています（笑）

 

口内炎ができる理由として

・ストレスや疲れによる免疫力低下

・睡眠不足

・栄養不足（ビタミンB2）

・自律神経の乱れ　などがありますが、

原因ははっきりしていないそうです。

 

最近、睡眠不足だなと感じていたので

しっかり睡眠をとって早く治したいなと思います。

 

その他にも、ビタミンB2を摂取したり

口の中の清潔さ（うがいや歯磨きなど）を気を付けたりすると

良いらしいので、皆さんも予防はしっかりしておきましょう！