下半身の筋肉は全体の約7割

院長がまた面白い物を見つけて買いました。

その名は『スクワットマジック』！！！

ご存知の方もいるでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットや脂肪燃焼の為に今スクワットが効果的と

話題になっています。

スクワットは下半身の筋肉を鍛える筋トレとして有名です。

 

なぜ下半身の筋肉を鍛えた方がいいのか？

それは基礎代謝量が関係してきます。

 

下半身の筋肉は全体の約7割あると言われています。

この7割を鍛えて使ってあげることで

効率よく基礎代謝を上げようというものです。

 

ただ、筋トレと調べると　”フォームが大事”　”正しいフォーム”とか

初心者の方からしたらなかなかそこまで意識してやれないと思います。

 

でもこのスクワットマジックはやるだけで

正しいフォームでスクワットができ、

スクワットが苦手な人でも大丈夫なように補助してくれます！！

 

みたいな商品です。（笑）

 

倒れるだけで腹筋”ワンダーコア”みたいなものですよね（笑）

 

また興味がある方は当院までお越しください！

 

 

リラクゼーションサロンみらい　大髙