DHA・EPAって何？

DHAは有名ですよね！

頭が良くなる！みたいな（笑）

 

さかなさかなさかな～

さかなを食べると～

あたまあたまあたま～

頭が良くなる～♪

 

EPA（エイコサペンタエン酸）とは不飽和脂肪酸の一種で

この効果は、

・血液をサラサラにする。

・中性脂肪値を下げる。

・血管年齢を若く保つ。

・心臓病・脳梗塞を防ぐ。

・動脈硬化を防ぐ。

などがあります。

 

DHAやEPEはともに、

人間の体内で作ることのできない必須脂肪酸の一種です。

 

この二つは青魚に多く含まれています。

（いわし・まぐろ・さば　など）

 

サプリメントでも摂取することができるので、

魚が苦手な人でも安心して取ることができます！

 

肉が大好きだ！！ってひとも

たまには魚を食べて健康的な食生活を送りましょう！

 

 

リラクゼーションサロンみらい　大髙