お酒が好き！

週末は仲間と飲み会だ！毎日の晩酌を楽しみに頑張ってる！など

お酒が好きな人達、私もお酒好きの一人ですが…（笑）

飲みすぎは体に良くないと聞きますよね。

それは肝臓に負担がかかっているからなんです。

肝臓の役割とは？

肝臓は小腸で吸収された栄養素（ブドウ糖・アミノ酸）をグリコーゲンに変えて貯蔵し、

必要に応じて血液中へ放出して、体のエネルギー調整を行なっています。

 

その他にもこんな働きがあります。

1.胆汁の生成・分泌

2.解毒作用←アルコールなどの有害物質の分解

3.体温調整

4.血糖値調節作用

5.ビタミン・ミネラルの貯蔵

肝臓が疲れているとどうなるの？？

肝臓に負担がかかり、疲れてしまうと

本来解毒されるはずの老廃物が、分解されずにそのまま体内に残ってしまします。（むくみの原因など）

そして、エネルギーとして代謝しきれなかった栄養は

中性脂肪となり体内に蓄積されてしまいます。

 

体に老廃物が溜まり、

エネルギーをうまく作れなくなることで

疲れやすくなったりしてしまいます。

お酒はほどほどに！それでも私はお酒好き！

とはいえ、楽しく飲むお酒は美味しいものです。

飲む前や後はウコンの力を飲んだりして肝臓をいたわるなど（笑）

ちょっとしたことを意識するだけで、

お酒を飲んだ次の日もスッキリした状態で過ごせるといいですね！

 

 

リラクゼーションサロンみらい　大高